コアリズムでダイエット！

コアリズムの構成はとてもシンプル！

１～５日目は「基本プログラム」
６～７日目は「上級プログラム」

のDVD２部構成になっています。

【基本プログラム】

ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン　の一連の動き
ダンスをしたことのない人には、１日目からついていくのが大変だと思います。
そのために充実しているのがコアリズムのヘルプ機能。
難しい腰の振りもしっかり解説がついていてちゃんと覚えられるようになっています。

コアラテラル、コアフレクション、コアローテーションといった
基本的な動きをマスターすることが
コアリズムの基本プログラムでは一番重要だと思います。

【上級プログラム】

上級プログラムだからと言って、難しくなるわけではないんです。
基本からの応用編というよりは、凝縮編？
「基本プログラム」よりも短い時間ではありますが、「基本プログラム」以上に激しく！腰を振りまくってエクササイズできますよ。

さらにオマケＤＶＤとして、「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついていて、メレンゲ・サンバ・ルンバの動きを丁寧に教えてくれますよ。